Rasa cemas umumnya wajar terjadi pada kita, guys. Namun, kita sering membuatnya menjadi berlebihan. Alhasil, tenaga dan pikiran kita terkuras karenanya. 

Jika saat ini kamu sedang merasa cemas karena apapun, ikuti tips berikut ini.

Berdoa

Jangan buru-buru diskip. Walaupun cara ini terdengar kliese, namun dengan berdoa kepada pencipta kita, yang menjadi sumber kekuatan kita, semua pasti terasa lebih ringan.

Tidur

Yup, faktanya kurang tidur bisa membuat kamu jadi lebih mudah stres. Jadi, tidur tepat waktu dan perbanyak waktu tidurmu bisa membantu mengatasi cemas berlebih ini.

Tertawa

Carilah teman yang bisa menghiburmu. Yup, benar-benar bisa membuat kamu tertawa. Kamu juga bisa memanfaatkan video-video lucu atau komik yang bisa menghibur kamu di masa ini. #myfavoritemoodbooster

Pijat

Kamu bisa memanfaatkan aplikasi online atau langsung datang ke tempat pijat terdekat. Kalau nggak suka tubuhmu disentuh orang lain, kamu bisa menggunakan kursi pijat.

Stay hidrated

Cukup minum bisa menjaga tubuhmu tetap seimbang. Konsumsi cukup air bisa membantu menjaga dirimu untuk terhindar dari stres. 

Serahkan semua masalahmu pada Tuhan. Karena Tuhan nggak pernah memberikan ujian melewati kekuatan kamu. Jadi, keep strong!

Cover: Anxiety.org