Hindari Toxic Positivity, Lakukan 5 Hal ini Saat Seseorang Bersedih!

Please log in or register to like posts.
News
Saat ada orang yang bersedih, nggak jarang kita mendengar berbagai macam ucapan untuk menyemangati. Tujuannya sih baik, untuk menenangkan hati. Tetapi nyatanya, nggak semua kata penyemangat bisa menghilangkan rasa sedih.
Memaksa seseorang untuk tetap berpositif di tengah kesedihan bukanlah empati, melainkan toxic positivity. Hal ini tentu nggak memperbaiki suasana hati, justru makin membuat orang semakin memperkeruh situasi. Biar nggak salah dalam berempati, kamu bisa lakukan hal ini agar kamu terhindar dari toxic positivity.
Berikan kesempatan untuk bersedih
Mungkin orang yang lagi bersedih pun juga tahu, menangis dan bersedih nggak bakal menyelesaikan masalah yang ia alami. Tapi kamu juga harus ingat, rasa sedih bukan perbuatan tercela yang perlu dihindari. Semua manusia berhak untuk meluapkan kesedihannya dengan menangis, terlepas masalah gender dan lain sebagainya. Berilah ruang untuknya merasakan sedih sejenak. Selama nggak berlarut-larut, sedih bisa membuat hati terasa lebih lega.
Nggak selalu solusi, tapi harus dimengerti
Saat ia mulai terbuka dengan kesedihannya kepada kamu, terkadang bukan solusilah yang diinginkannya, melainkan rasa untuk didengar dan dimengerti. Cukup tunjukan kepedulianmu terhadap masalah yang sedang ia hadapi dan jangan mengambil keputusan untuk masalah yang sedang dihadapinya.
Jangan sekali-kali menghakimi
Saat ia memilih untuk menceritakan kesedihannya kepadamu, dengarkanlah dengan baik. Meskipun menurutmu masalah yang dihadapinya terdengar sepele, jangan sekali-kali merendahkan atau menghakiminya. Ingat, rasa sakit itu relatif. Apa yang menurutmu biasa belum tentu juga dirasakan oleh orang lain.
Belajar memaklumi
Salah satu unsur dalam berempati adalah memposisikan dirimu sesuai dengan sudut pandangnya. Daripada menyuruh seseorang untuk terus bersemangat dan nggak boleh bersedih, belajarlah untuk memahami perasaan yang ia rasakan saat ini. Beberapa orang justru akan merasa jauh lebih baik saat ada orang seperti kamu yang mampu memahami situasi dan memaklumi rasa sedihnya.
Jangan paksa dirinya untuk bersemangat
Nggak semua orang bisa berlagak sok kuat dalam menghadapi sebuah permasalahan. Beberapa dari mereka justru membutuhkan ruang untuk meluapkan perasaan negatifnya, entah dengan berdiam diri, menangis, dan lain sebagainya. Pasti nggak enak rasanya jika kamu menyuruh dirinya untuk meredam kesedihannya dan dipaksa untuk terus tampil ceria, padahal hatinya sedang hancur dan butuh pelampiasan.
Itulah 5 hal yang bisa kamu lakukan kepada orang yang sedang bersedih. Yuk, jadi pendengar yang baik!
(YS)
Cover: Shutterstock

Reactions

0
0
0
0
0
0
Already reacted for this post.

Reactions

Nobody liked ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *